Artigo do mês de Agosto

Pessoal!!

Todo mês tem artigo meu na Revista Saúde do Jornal Diário de Santa Maria!
Neste mês terá um artigo sobre Hipercalóricos! Vale a pena ler!
Quem quer ganhar peso (sim, isso também existe e muito! pessoas que não ganham peso facilmente...) e quem quer aumentar peso corporal fazendo musculação, tá bem interessante!

Leiam!!

Estima-se que 12 milhões de brasileiros tenham diabetes, mas metade deles não sabe disso

Ela começa de forma silenciosa, quase sem sintomas, mas é muito perigosa. E cada vez atinge um número maior de pessoas, devido ao estilo de vida comum do mundo moderno que combina sedentarismo com má alimentação. Segundo a OMS (Organização Mundial da Saúde), quase 250 milhões de pessoas ao redor do globo têm diabetes e, como esse número vem crescendo, a instituição já classifica a doença como uma epidemia. A cada ano, sete milhões de indivíduos entram nessa lista. No Brasil, a SBD (Sociedade Brasileira de diabetes) estima que 12 milhões de pessoas tenham a doença, sendo que metade delas não sabe disso. Para conscientizar a população sobre a importância de se fazer exames de sangue para o diagnóstico do problema e, em caso positivo, se tratar, no dia 14 de novembro celebra-se o Dia Mundial do Diabetes. Ao redor do mundo, monumentos, prédios públicos e empresas são iluminados na cor azul para marcar a data. Aqui no Brasil várias associações médicas e de pacientes estão promovendo ações como exames gratuitos, distribuição de cartilhas informativas e alimentos saudáveis.

Mais sobre a doença: O diabetes fica caracterizado quando a chamada glicemia - a taxa de açúcar no sangue -  é alta demais (a partir de 126mg/dl em jejum). Isso pode acontecer porque o pâncreas não é capaz de produzir quantidade suficiente de insulina ou porque a insulina não é bem absorvida pelo corpo. A insulina é o hormônio responsável pela entrada do açúcar nas células. A doença é classificada como sendo do tipo 1 ou 2. O tipo 1 não pode ser evitada: é uma doença autoimune que, em geral, se manifesta até os 35 anos, quando o pâncreas perde sua capacidade de produzir insulina. Já no caso do diabetes tipo 2, a maior parte dos casos poderia ser evitada com a prática regular de atividade física e uma alimentação saudável. E em 90% dos pacientes o diabetes é a do tipo 2.

Independentemente do tipo de diabetes que a pessoa tem, o importante é se cuidar desde cedo, mesmo que não tenha sintomas, para não agravar o quadro e evitar as temidas complicações, pois a doença pode levar à cegueira, falência renal, problemas circulatórios e infarto. A educação é muito importante: o paciente precisa entender por que precisa cuidar da alimentação, fazer exercícios, tomar remédio.

Temos um estudo mostrando que 27% dos pacientes param a medicação ainda na primeira caixa. Veja, estamos falando de pessoas com acesso a medicamentos. Isso só acontece porque elas não entenderam a gravidade do diabetes. Outra informação importante, é que o diabetes não tem cura, portanto, o tratamento é para a vida toda. Mas isso não significa o fim do prazer à mesa: se o paciente conseguir controlar bem seus índices de glicemia com hábitos saudáveis, pode ter uma vida praticamente normal. A regra de ter uma alimentação colorida, variada, com pouco açúcar e gordura, vale para todo mundo. Então, se o diabético conseguir organizar sua dieta, vai comer de forma muito semelhante às outras pessoas.

Palestra no dia 05.09.12

Fui convidada a dar uma palestra sobre Alimentação saudável para adolescentes, na Escola Estadual Profª Margarida Lopes para turmas de 1º ano do Ensino Médio. A palestra ocorreu no dia 05.09.12! Obrigada a todos os alunos e professores pela atenção e carinho!